« Selamat Datang di Situs Resmi Dinas Kesehatan Kabupaten Kediri ® »

 

KAMPANYE GERAKAN MASYARAKAT HIDUP SEHAT (GERMAS) KABUPATEN KEDIRI




Dinas Kesehatan Kabupaten Kediri (Dinkes Kab. Kediri), 20 Oktober 2017.

Sehat menjadi anugerah terbesar untuk manusia dalam menjalani kehidupan. Manusia ditakdirkan untuk terus berusaha sehat agar bisa melaksanakan aktivitas sehari-hari. Namun, risiko sakit akan selalu membayangi. Salah satu penyebab sakit adalah pola gaya hidup manusia itu sendiri. Seiring perkembangan zaman dan teknologi yang semakin memudahkan manusia menjalani aktivitasnya, terdapat risiko apabila kita terlalu dimanjakan oleh fasilitas tersebut.

Kemajuan teknologi yang memungkinkan aktivitas kita berada dalam genggaman, contohnya, lapar tinggal klik aplikasi, bersih-bersih rumah tinggal klik aplikasi juga; hal ini membuat manusia kurang melakukan aktivitas fisik. Manusia tipe ini bisa dipastikan juga malas berolahraga. Terlebih jika kurang mengkonsumsi buah dan sayur atau sering mengonsumsi makanan gorengan dan berlemak, akan meningkatkan risiko penyakit dalam tubuh. Lalu bagaimana cara kita hidup sehat?  Ada 7 langkah yang bisa dilakukan masyarakat dalam rangka membiasakan pola hidup sehat. Apa sajakah itu?

  1. Melakukan Aktivitas Fisik, pekerjaan rumah seperti mencuci piring, mencuci pakaian, mengepel lantai dan lain sebagainya bisa dikategorikan aktivitas fisik. Mulailah dengan melakukan aktivitas tersebut setiap hari. Lebih baik jika ditambah olahraga secara rutin. Lari pagi atau jalan kaki pun bisa dijadikan aktivitas rutin.
  2. Mengonsumsi Sayur dan Buah, memperbanyak konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan. Mengurangi makanan junkfood dan minuman bersoda.
  3. Tidak Merokok, mulailah secara perlahan untuk berhenti merokok. Jika tidak bisa sendiri, mintalah bantuan kepada ahli hipnosis untuk menghentikannya. Beberapa teman kita telah ada yang berhasil. Pada dasarnya jika ada kekuatan dari diri sendiri untuk berhenti merokok, maka hal ini tidak mustahil untuk dilakukan.
  4. Tidak Mengkonsumsi Alkohol, sama halnya seperti rokok, maka minum minuman beralkohol pun harus dihentikan.
  5. Memeriksa Kesehatan Secara Rutin, Medical Checkup sangat penting dilakukan oleh setiap individu. Mendatangi rumah sakit bukanlah hanya saat kita sakit, justru saat kita (merasa) sehat. Sehingga bibit-bibit penyakit yang mungkin akan timbul di kemudian hari akan lebih mudah terdeteksi secara dini.
  6. Membersihkan Lingkungan, bersama-sama dengan tetangga melakukan kerja bakti membersihkan lingkungan minimal sebulan sekali. Selain untuk hidup sehat juga akan mempererat tali silaturahim antar sesama anggota masyarakat.
  7. Menggunakan Jamban, mungkin terdengar aneh, tapi faktanya masih banyak daerah di Indonesia yang tidak menggunakan jamban sebagai tempat pembuangan. Penduduk tersebut masih banyak yang menggunakan sungai sebagai aktivitas mencuci pakaian, mencuci piring, mandi, pun buang air besar. Tentunya hal ini menimbulkan risiko penyakit yang diakibatkan oleh kuman.

Dari 7 kegiatan Germas di atas, 3 kegiatan menjadi fokus utama Kementrian Kesehatan. Melakukan aktivitas fisik, mengonsumsi buah dan sayur serta memeriksa kesehatan secara berkala adalah yang diutamakan pada gerakan tahun 2017 ini.

Pemerintah Kabupaten Kediri melalui Dinas Kesehatan hari ini, Jum’at 20 Oktober 2017 menyelenggarakan acara senam bersama, makan sayur dan buah serta cek kesehatan secara gratis yang dihadiri oleh seluruh karyawan & karyawati Dinas Kesehatan dan undangan dari SKPD se-Kabupaten Kediri.

Kepala Dinas Kesehatan, dr. Adi Laksono, MMRS dalam sambutannya menyampaikan bahwa acara ini merupakan bagian dari kampanye Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS). Beliau juga berharap bahwa kegiatan seperti ini bisa dilakukan di masing-masing SKPD minimal satu bulan sekali agar bisa menjadi kebiasaan untuk berperilaku sehat dalam kehidupan sehari-hari. “Sehat itu dimulai dari diri kita sendiri,” imbuh beliau.

Berkenan hadir dalam acara kali ini adalah Kabid Kesmas Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Timur, drg. Fitria Dewi, MSi. Dalam sambutannya beliau menyampaikan bahwa salah satu manfaat cek kesehatan rutin adalah bisa mendeteksi kanker sejak dini, apalagi bulan Oktober ini merupakan bulan bebas kanker. Beliau juga menginformasikan bahwa Provinsi Jawa Timur mulai tanggal 30 Oktober s.d. 5 November tahun ini menyelenggarakan cek IVA (mendeteksi kanker serviks/mulut rahim) secara gratis untuk semua karyawati yang sudah menikah dan istri karyawan, kegiatan Ini juga bagian dari kampanye GERMAS. Beliau juga mengajak peserta agar mulai berperilaku sehat mulai dari hal-hal kecil dan sederhana agar kesehatan selalu terjaga.

Lalu sebenarnya apa tujuan GERMAS? Jelas tujuannya adalah untuk hidup sehat. Hidup sehat ini berdampak pada banyak hal seperti kesehatan terjaga, aktivitas semakin produktif, lingkungan bersih dan tentunya biaya berobat akan berkurang. Oleh karenanya, mari kita laksanakan langkah GERMAS mulai dari diri kita sendiri dan lingkungan terdekat kita.

Masyarakat Sehat, Kabupaten Kediri Kuat © SGI-2017




Print Friendly Version of this pageCetakGet a PDF version of this webpagePDF